У Вас всего лишь плохой сон? Обратите ВНИМАНИЕ !!!

Одна треть нашей жизни проходит во сне, в состоянии, которое является крайне важным для физического, умственного и эмоционального благополучия.

Когда нарушается нормальная структура сна, нормальная жизнедеятельность людей также нарушается.

Сон является жизненно-важной потребностью организма, такой же важной, как воздух, пища или вода. Когда мы хорошо спим, мы просыпаемся бодрыми и готовыми к встрече нового дня, когда мы спим плохо, все важнейшие аспекты жизни нарушаются.

Сегодня приблизительно половина населения Земли страдает от тех или иных расстройств сна или подвержена риску возникновения расстройств сна. Когда человек начинает страдать от одного из более чем 90 заболеваний сна, могут возникнуть серьезные физические или психологические последствия.

Кроме того, патология сна существенно усиливает негативные эффекты других заболеваний.

Научные данные свидетельствуют, что большое число людей в разных странах страдают от депривации сна и как следствие этого, опасно сонливы в течение дня. За последние сто лет общее время сна в течение ночи в среднем уменьшилось более чем на 20%.

Распространение работы по скользящему графику, длительных авиаперелетов и других факторов, связанных с нарушениями сна, приводит к неуклонному росту числа проблем и оказывает негативное воздействие на качество жизни и подвергает опасности все общество в связи с увеличением числа транспортных и промышленных катастроф.

В настоящее время в развитых странах не менее 50% взрослых людей страдают от одного или нескольких расстройств сна, при этом у 13% из них проблема является достаточно тяжелой и может оказать негативное влияние на здоровье.

Эти расстройства включают в себя проблемы с засыпанием и поддержанием сна, поддержанием адекватного уровня бодрствования, а также соблюдением адекватного режима сна и бодрствования. Часто бессонница является результатом сочетания различных симптомов.

Кроме того, могут возникать особые, существенно выраженные расстройства сна, и некоторые их них являются потенциально фатальными. Например, нарколепсия поражает столько же людей, сколько и множественный склероз или болезнь Паркинсона.

Синдром внезапной смерти новорожденных, сердечные приступы, задержка роста и развития детей и подростков, нарушение деятельности иммунной системы у взрослых и многие другие проблемы со здоровьем, связанные с недостаточным или нарушенным сном, поражают миллионы человек.

К сожалению, большинство людей, страдающих от расстройств сна, не обсуждают свои трудности со сном с врачом.

Существенно нарушенный сон вызывает тяжелые последствия как у отдельных людей , так и в обществе в целом. Существуют, например, экономические последствия, возникающие в результате современного состояния проблем со сном в наших популяциях. Результатом этих проблем являются громадные потери для отдельных людей и общества; эти потери могут быть выражены:

в экономических показателях (18 миллиардов долларов в год в США в результате сниженной производительности труда),

медицинских проблемах (увеличение числа соматических проблем на 20% при наличии нарушения сна),

умственных расстройствах (более чем у половины взрослых отмечаются затруднения при принятии решений вследствие повышенной сонливости)
и эмоциональных расстройствах (проблемы со сном особенно часто встречаются при шизофрении, депрессии и других психических заболеваниях).

Каждый год расстройства сна, депривация сна и повышенная сонливость добавляют миллиарды долларов к национальным затратам на здравоохранение в развитых странах. Кроме того, нарушения сна способны вызывать серьезные последствия, связанные с безопасностью на транспорте.

Двадцать процентов водителей хотя бы раз засыпали за рулем. Наиболее часто упоминаемой причиной крупных транспортных аварий является усталость водителя, являющаяся причиной приблизительно трети всех тяжелых дорожно-транспортных происшествий, приведших к гибели водителя.

Приблизительно 50% дорожно-транспортных происшествий с фатальными исходами вызываются сонными водителями. Ежегодно в результате связанных с нарушениями сна катастроф на транспорте погибают тысячи людей, сотни тысяч получают травмы; затраты, связанные с оказанием медицинской помощи, смертями, снижением производительности и повреждением имущества, составляют миллиарды долларов.

Другие последствия, вызываемые работой по скользящему графику или частой сменой часовых поясов, являются одной из причин расстройств здоровья и экономических потерь.